Αναρωτιέμαι αν θα νιώθεις ανήσυχος περιστασιακά.

Νιώθεις ότι μπορείς.' Πρέπει να το κάνω και να σε κατακλύσω.

Ο μόνος τρόπος για να μειώσετε το άγχος σας είναι να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητά σας.

Όταν η αποδοτικότητα αυξάνεται, κάνουμε λίγο περισσότερα την ημέρα και αισθανόμαστε λιγότερο ανήσυχοι.

Εάν τα πράγματα είναι πραγματικά ημιτελή, μπορούμε να διαιρέσουμε το θέμα σε επείγοντα, και τελειώνοντας πρώτα το επείγον έργο θα ανακουφίσει επίσης το άγχος μας.

Αν όλοι δουλεύουμε και μελετάμε μια μέρα χωρίς άσκηση, θα ενθαρρύνει επίσης το άγχος.

Η χαλάρωση δεν πρέπει να παίζει με το κινητό τηλέφωνο, καμία συγκομιδή ξεκούρασης δεν κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι χάνουν χρόνο.

Μπορούμε να προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε με τοξοβολία, όχι μόνο μπορεί να ασκήσει τους μύες, αλλά και να δώσει τη διάθεση σε μια ενημέρωση.